清明節(jié)是繼春節(jié)假期后的第一個小長假,恰好又逢春暉耀地、春暖花開的季節(jié),這對于在家里憋了一個冬天的人們來說,是一個不可錯過的出游的好機(jī)會。今年清明節(jié)放假時間為4月3日至5日,共3天。清明習(xí)俗是豐富有趣的,除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動。這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚,又有踏青游玩的歡笑聲。踏青的同時也要注意提防皮膚過敏,這樣才能有好心情去游玩。

  春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié),因?yàn)檫^敏原較多,只要一不注意,臉、頸、手臂等部位就會出現(xiàn)紅斑,又紅又腫,不少皮膚容易過敏者為此發(fā)愁。

  踏青提防光過敏

  皮膚科醫(yī)生說,“春天是外出踏青旅游的旺季,據(jù)調(diào)查,人群中約有30%的人會對紫外線產(chǎn)生過敏,其中春天人體對紫外線敏感性最高。”

  光過敏是紫外線照射(如日曬)后,暴露部位的皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹,會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視,因?yàn)榇禾斓淖贤饩€看上去并不強(qiáng)烈,因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜,其實(shí)春天屬于光過敏的高發(fā)期。

  另外吃了含有光過敏性物質(zhì)的食物,如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等,出門后,便容易出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢的情況。因此這些含有光過敏性物質(zhì)的食物最好選在晚上吃,也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質(zhì)的人,更應(yīng)避免吃這些食物。

  賞花需防花粉過敏

  有些人一到春天就特別容易感冒,除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼,還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀,其實(shí)這不是感冒了,而是花粉癥。

  專家指出,要預(yù)防花粉過敏,首先應(yīng)盡量躲避花粉,加強(qiáng)個人防護(hù)措施,防止吸入致敏花粉,利用好天氣時將屋內(nèi)屋外打掃一遍,遇干熱或大風(fēng)的天氣,可關(guān)閉門窗或加掛窗簾;如果天氣許可,最好每周清洗更換床罩、被單,注意身體清潔,將殘留在皮膚、頭發(fā)上的花粉徹底清除,以阻擋或減少花粉入侵屋內(nèi)。出外賞花的人們,最好避開花粉高峰時段,出門前30分鐘先服用抗敏藥物,且最好能隨身攜帶口罩備用,并穿著長袖衣物,避免直接與過敏原接觸,以減少花粉侵入。

  皮膚癢喝些普洱茶

  初春天氣依然寒冷干燥,很容易產(chǎn)生癢的感覺。除了要注意補(bǔ)水和少吃辛辣油膩的食物外,喝茶應(yīng)該算得上是一個可行的方法。

  這是因?yàn)椴枞~里富含微量元素錳,對皮膚有不錯的保護(hù)作用??梢院绕斩韬图t茶,它們比綠茶所含的錳要更多些。還有堅果和豆制品也可多吃點(diǎn),它們富含維生素A和維生素E,能很好地促進(jìn)皮膚的新陳代謝。再搭配上粗糧和水果、蔬菜,皮膚癢的情況就會好一些了。

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