靚湯陪你坐月子!本人:濕熱底、陰虛火旺,月嫂每日煲兩款湯給我,還幫我同女女按摩,那段日子真難忘??!煲好的湯存放在暖壺里,忌多次加熱。坐月期間(頭十四天),基本上只飲湯和炒米水,不飲白開水。1.通草30克、黃豆芽3兩、白鯽魚約1斤、豬瘦肉4兩,姜4-6片。先煎白鯽,再放水下其他湯料,煲1.5小時。(催乳)2.泥鰍1斤(放鹽即可洗凈),夏威夷木瓜1-2個(不要本地木瓜),姜4-6片。先煎泥鰍,再放水下其他湯料,煲1.5小時。(催乳、去黃氣)3.椰子1個,烏雞1只,鮮牛奶1盒,姜4-6片。先放椰子、烏雞煲1小時,再放椰子水和鮮奶煲十幾分鐘便OK啦。(催乳、養(yǎng)顏)4.豬瘦肉半斤(剁碎),紅棗8-10粒(去核),燉2個小時。(強身健體)5.新鮮雞爪6-8只,豬脊骨半斤(先飛水),章魚2只,紅棗(去核)8-10粒,紅蓮少許,一齊煲個半小時。6.田雞1斤,紅蓮、淮山、芡實、紅棗(去核)適量,姜4-6片,這個容易,一起煲個半小時就OK。7.三文魚頭半個(有豐富的OMEGA-3),姜4-6片,紅棗(去核)6-8粒,煎香個三文魚頭再放湯料煲1個小時,喜歡的還可以放木瓜。

  在此祝愿每個準MM坐好月子!

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