便秘在嬰幼兒中是個(gè)越來越普遍的現(xiàn)象,有不少父母覺著,寶寶遇到便秘用點(diǎn)瀉藥就行了。但是,便秘不可常用瀉藥,因?yàn)a下類藥物久用會(huì)傷氣血,損津液,使原本不足的氣血、津液更加虧損。

  便秘,更重要的是加以預(yù)防,注意合理飲食,可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以增加腸蠕動(dòng)。

  便秘嚴(yán)重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水。生地黃味甘苦,具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津功能,配以蜂蜜,有較好的潤腸通便作用。

  具體方法:

  每天用生地黃10克,加水500毫升,煎煮30分鐘,藥液放置稍涼時(shí)加蜂蜜兩勺攪拌均勻,分為兩份,早晚各服用一次,時(shí)間以清晨起床后和晚上睡覺前為最好。河南省中醫(yī)院主任藥師楊燕云

責(zé)任編輯:小二

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