[導(dǎo)讀]正確的洗手方法,不僅僅是清潔產(chǎn)品與水的配合,讓雙手的污漬去除,更要按照科學(xué)的順序加上完美的手法,才能將手上隱藏甚好的細(xì)菌全部去除。

  細(xì)菌性格N0.1變化

  作戰(zhàn)方式:以不變應(yīng)萬(wàn)變

  只有手臟了,才該洗手嗎?其實(shí)手部的細(xì)菌是很狡猾的,它們能以兩種形式隱藏在手上,而且讓你的肉眼完全看不出來,在這兒就為你揭開它們的真面目。

  暫居菌。這類細(xì)菌一般是手與其他物質(zhì)接觸后,遺留在手部皮膚上的細(xì)菌。其中以致病菌為主,它會(huì)讓人體發(fā)生一些傳染性疾病,比如胃腸道疾病、肝炎、流感等。

  常駐菌。它們長(zhǎng)期在手部皮膚上生存與繁殖,以非致病菌為主,“生活”在皮膚深層。

  需要注意的是,暫居菌與常駐菌是可以轉(zhuǎn)換的,當(dāng)前者進(jìn)入皮脂腺、毛囊、汗腺之時(shí),就會(huì)轉(zhuǎn)化為后者。由此可見,洗手的價(jià)值不在于時(shí)時(shí)刻刻,而是有效地殺滅細(xì)菌,不管它們多會(huì)變化,只要勤洗手,我們就不怕!

  細(xì)菌性格N0.2勤勞

  作戰(zhàn)方式:選對(duì)洗手時(shí)機(jī)

  兒時(shí),父母和老師都會(huì)不停地囑咐我們:“寶貝兒,飯前便后要洗手!”于是,我們牢記在心,但想要達(dá)到真正消滅細(xì)菌,只是飯前便后要洗手遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。但我們又不能時(shí)刻呆在水池旁,因此,掌握洗手的時(shí)機(jī)很重要。

  便前。70%的人在上廁所前沒有洗手的意識(shí)。但這對(duì)女性的健康有著很大影響。當(dāng)手上帶有的細(xì)菌傳遞到女性的私密處,會(huì)大大增加女性罹患泌尿系統(tǒng)疾病的幾率。所以,在如廁前請(qǐng)務(wù)必先洗手。

  飯后。你認(rèn)為飯前洗手足矣?NO!用餐的過程中,飯桌上以及用餐時(shí)的碎渣會(huì)隨時(shí)與雙手接觸,并留在上面“定居”,如果在吃飯后沒有洗手的好習(xí)慣,不僅容易讓這些細(xì)菌長(zhǎng)期定居,還會(huì)將它們帶到待洗的碗筷上、廚房里,造成雙重污染。所以,吃飯后,你的第一件事兒,并不是清潔碗筷,而是洗手。

  咳嗽、打噴嚏后。當(dāng)肺部出現(xiàn)疾患,或者感冒,咳嗽、打噴嚏后,從口腔和鼻腔中噴出的飛沫就會(huì)濺到手上,而飛沫中很可能含有傳染性的致病菌。若不及時(shí)清潔,就容易讓這些細(xì)菌再次進(jìn)入身體,加重病情,更可能傳染給其他人??人?、打噴嚏后請(qǐng)立即洗手,刻不容緩!

  牽手后。無(wú)論你是剛與愛人有一次浪漫的牽手約會(huì),還是與閨密一起手拉手shopping到High,都需要建立一種意識(shí):與他人牽手后一定要洗手。因?yàn)槊總€(gè)人手上都會(huì)攜帶一定量的細(xì)菌,其中有些很可能對(duì)你的健康產(chǎn)生危害。為了消除這種隱患,還是勤勞些吧!

  工作前、后。走進(jìn)Office前和下班回到家中后,都需要立即洗手,因?yàn)樵谏稀⑾掳嗟耐局?,雙手在扶梯上、電梯中、方向盤上等多個(gè)地方“吸附”了多種細(xì)菌,如果不立即洗手,那么這些可能損害健康的細(xì)菌就會(huì)被你帶到辦公桌,鍵盤,以及家中,增加罹患肝炎、肺炎等傳染性疾病的幾率。

  性愛前后。性愛,是兩個(gè)人接觸最密切的行為,每個(gè)人的身體上其實(shí)都帶有細(xì)菌,這些細(xì)菌可能在你的身上不會(huì)產(chǎn)生任何病變,而到了他身上就難說嘍!而雙手在性愛過程中可能會(huì)觸及到身體的各個(gè)部位。為此,需要在事前、事后徹底清潔,防患于未然。

  探望病人后。當(dāng)探望病人后,務(wù)必要洗手。如果胳膊裸露在外的話,同樣需要清理。因?yàn)椴∪怂鶐в械闹虏【芸赡芡ㄟ^握手、交談的過程中就遺留在你的雙手上,如果不及時(shí)予以清除,他人的病可能就會(huì)很快“轉(zhuǎn)移”到你的身上了!

  細(xì)菌性格N0.3頑皮

  作戰(zhàn)方式:對(duì)洗手誤區(qū)說NO

  存在于手上的細(xì)菌是很“頑皮”的,雖然有些人洗手的次數(shù)很多,但是依然無(wú)法將細(xì)菌驅(qū)趕出去。這是因?yàn)楹芏嗳艘呀?jīng)進(jìn)入了洗手的誤區(qū),這也給了細(xì)菌可趁之機(jī)。你是否也是其中一員呢?

  經(jīng)常洗手,所以隨便沖沖就OK了!錯(cuò)。隨便沖沖只能洗掉浮塵,隱蔽的細(xì)菌卻絲毫沒有受到牽連,依然“快樂”地在手上“生活”。所以,每次洗手都馬虎不得,務(wù)必認(rèn)真對(duì)待。

  都說洗手要仔細(xì),每次我都洗上3、5分鐘,這下干凈了吧!錯(cuò)。俗話說“過猶不及”,洗手時(shí)間過長(zhǎng),洗手產(chǎn)品與手部皮膚接觸時(shí)間太久,對(duì)于很多細(xì)菌來說,只是“換一個(gè)地方”而已,并沒有真正地離開手部。而且清洗時(shí)間過長(zhǎng),手部皮膚就會(huì)變薄,并更加敏感,更容易引起細(xì)菌地“關(guān)注”!

  洗完手一定關(guān)緊水龍頭再走,環(huán)保嘛,這次我沒錯(cuò)吧!錯(cuò)。當(dāng)然,你很有節(jié)水意識(shí),但是親愛的,你做到的僅僅是省水,而這是完全不夠的。在關(guān)掉水龍頭之前,請(qǐng)將水龍頭清洗干凈,將你留在上面的細(xì)菌清除,這樣下一個(gè)人洗手時(shí),就不會(huì)將其帶走。這并不僅僅是公共衛(wèi)生意識(shí)的體現(xiàn),更是對(duì)自己、對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。請(qǐng)記住,洗手重要,清潔水龍頭也重要。

  洗手時(shí),拿起水池邊的香皂或者洗手液就用!錯(cuò)。且慢!香皂和洗手液瓶口很可能因?yàn)槌睗窈筒唤?jīng)常清洗留下大量細(xì)菌,用這樣的產(chǎn)品洗手,你的雙手不僅沒有得到清潔,反而帶來了新的細(xì)菌。所以在使用公共清潔產(chǎn)品之時(shí),需要先將其清洗干凈再洗手,才能真正達(dá)到清潔的目的!

  細(xì)菌性格N0.4狡猾

  作戰(zhàn)方式:6招戰(zhàn)術(shù)精確打擊

  正確的洗手方法,需要正確的順序、正確的手法二者合一。為了讓你更好地掌握洗手的要領(lǐng),在洗手之前,需要將首飾、配飾全部摘掉,避免清洗不到位的現(xiàn)象。

  Step 1:手心。清洗手心時(shí)需要將兩手掌合并,以上下、左右、反方向的順序相互摩擦、揉搓,5秒鐘即可。需要注意的是,不要用力過猛,否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌“鉆進(jìn)”皮膚深處,更不容易被清洗掉。

  Step 2:手背。左手手掌與右手手背合并,按從上到下的順序清理右手手背,接下來?yè)Q手做同樣動(dòng)作。整個(gè)清洗過程同樣需要5秒鐘。但是要記得,在此過程中,請(qǐng)讓雙手完全舒展,避免有些位置被遺漏。

  Step 3:指縫。雙手手指交叉,并稍稍用力進(jìn)行揉搓5分鐘。提醒你一下,當(dāng)手指揉搓到根部時(shí),請(qǐng)橫向揉搓,這樣指根部也會(huì)得到徹底清潔。

  Step 4:指尖。用一只手的指尖在另一只手的掌心處做輕撓狀,并逐漸將手指蜷起,讓關(guān)節(jié)也得到清洗后,換手做同樣的動(dòng)作。5秒鐘就ok。但是,請(qǐng)注意指甲不宜過長(zhǎng),否則,可能會(huì)折斷,或者劃傷手掌。

  Step 5:大拇指。由于大拇指的特殊位置,以上的很多動(dòng)作它們并沒有機(jī)會(huì)“參與”進(jìn)來。所以需要單獨(dú)對(duì)其進(jìn)行清潔。用一只手的手掌握住另一只手的大拇指,以旋轉(zhuǎn)的方式清洗大拇指,請(qǐng)注意從指尖到指根全面俱到,換手后做同樣處理,5秒鐘即可。

  Step 6:手腕。手腕最容易被忽略,因?yàn)樵诤芏嗳说睦斫庵?,洗手即是?duì)手的清洗,與手腕無(wú)關(guān)。但其實(shí)這個(gè)部位由于長(zhǎng)期裸露,細(xì)菌同樣也不少。那就給它5秒鐘的“掃除”時(shí)間吧,一手掌心輕握另一只手手腕,做旋轉(zhuǎn)狀清潔,換手后做同樣動(dòng)作。

  細(xì)菌性格N0.5黏人

  作戰(zhàn)方式:洗手液大作戰(zhàn)

  順序與手法你都掌握得非常到位,但這還不夠,因?yàn)榧?xì)菌在手部皮膚中住得很安穩(wěn)很快樂,所以對(duì)洗手產(chǎn)品的選擇同樣需要晉級(jí),來聽聽我們的推薦吧!

  普通型洗手液:經(jīng)典成分殺菌。現(xiàn)在,普通洗手液都在打“成分”牌,讓人既能在洗手的過程中達(dá)到殺菌的目的,又可以滋潤(rùn)雙手皮膚,感覺健康而舒爽。首先需要關(guān)注的是溫和的白花春黃菊花提取物,它質(zhì)地溫和,并留有天然花香,但是殺菌能力不可小視,可以在最短的時(shí)間內(nèi)有效隔離外部污染,防止細(xì)菌間接傳遞。還有經(jīng)典的松木成分,在防止手部皮膚干燥的同時(shí),有效抑制手部皮膚接觸面的常見細(xì)菌,自然殺菌率達(dá)到99%。蘆薈保濕成分也不可錯(cuò)過,對(duì)金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有很好的抑制作用,避免病菌交叉感染。

  免洗型洗手液:無(wú)水作業(yè)殺菌。洗手,已經(jīng)走進(jìn)了無(wú)水時(shí)代。為了隨時(shí)隨地清潔雙手,免洗型洗手液應(yīng)運(yùn)而生。不但節(jié)省了你的時(shí)間,還能讓手部細(xì)菌徹底被清除,達(dá)到一舉兩得的目的。大多免洗洗手液中都含有甘油、酒精,經(jīng)過不同角度地揉搓就可以將各種致病菌進(jìn)行徹底清除。方法也很簡(jiǎn)單,取1~2滴均勻涂抹于手上,并按照上面所說的6個(gè)洗手步驟依次清理,就可以達(dá)到清潔的效果了。

  皂片花:便攜式殺菌。皂片花被稱作最便攜的洗手用品,每一片花中都含有保濕因子以及植物精油,能有效抑制有害細(xì)菌的滋長(zhǎng),促進(jìn)手部皮膚的血液循環(huán),從而增強(qiáng)其免疫力,更加有效地保證了雙手對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力。

  小提醒:紙巾擦手?錯(cuò)!

  根絕美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究調(diào)查表明,洗手后,90%以上的人用紙巾擦干手。但其實(shí)這樣非常不科學(xué),因?yàn)橛眉埥聿潦趾笏a(chǎn)生的紙屑對(duì)于手部皮膚來說,是新的“污染源”。你不妨這樣做:

  自然晾干。這是最環(huán)保的方法,洗手后,雙臂擺動(dòng),手上下甩動(dòng),以達(dá)到水分蒸發(fā)的目的。

  專用手絹。為自己隨身攜帶一塊手絹吧,最好是用生態(tài)超細(xì)纖維為原料精工織成,具有良好的吸水性,透氣性和抗菌性,令人備感清潔和舒適。

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