寶寶一天要睡12-16個(gè)小時(shí),睡姿不僅關(guān)系到寶寶是否能睡出一個(gè)漂亮的頭型,還影響著寶寶的睡眠安全。

  寶寶睡姿大PK

  1、仰睡小青蛙

  頭型漂亮程度:★安全指數(shù):★★★香甜指數(shù):★★★★

  寶寶仰睡的時(shí)候,兩個(gè)小拳頭經(jīng)常會(huì)向上舉著,就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛(ài)姿勢(shì)可以使寶寶全身肌肉放松,自然而又健康。

  仰睡優(yōu)點(diǎn)

  ·身心放松。無(wú)壓迫感,自然放松,會(huì)感到比較舒服;

  ·高安全性。寶寶的口鼻不會(huì)被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息,安全性較高;

  ·減少壓迫。不會(huì)對(duì)寶寶的心,肺,胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

  ·便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài),隨時(shí)給予呵護(hù)。

  仰睡缺點(diǎn)

  ·影響頭型。長(zhǎng)期仰睡。頭型容易睡扁??赡懿澳樞?

  ·缺少安全感。仰睡時(shí),因?yàn)闆](méi)有任何束縛,寶寶也會(huì)感覺(jué)沒(méi)有依靠。缺少安全感;

  ·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松,可能會(huì)使已經(jīng)放松的舌根后墜,有阻塞呼吸道的顧慮。

  小叮嚀

  如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會(huì)便呼吸比較費(fèi)力,引起小呼嚕,所以鼻塞時(shí)最好不要仰睡。

2、俯臥趴趴熊

  頭型漂亮程度:★★★★★安全指數(shù):★★香甜指數(shù):★★★★

  寶寶趴睡的時(shí)候,握著拳頭的小手舉起在頭兩側(cè),頭偏向一邊,那模樣儼然是一只熟睡的趴趴熊,俯臥睡眠的寶寶通常會(huì)有一個(gè)圓鼓鼓的后腦勺。

  俯臥優(yōu)點(diǎn)

  ·富有安全感。胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi),背部朝外的姿勢(shì),這種姿勢(shì)是與生俱來(lái)的自我保護(hù);

  ·減少?lài)I吐。趴睡時(shí),胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐,會(huì)蠕動(dòng)到小腸。有利于消化吸收;

  ·身體發(fā)育。俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸,增強(qiáng)頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

  俯臥缺點(diǎn)

  ·容易窒息。寶寶的頭部很大,頸部力量相對(duì)不足,在翻轉(zhuǎn)不及時(shí)的情況下,口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;

  ·不易散熱。腹部緊貼床鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時(shí)散發(fā),容易引起濕疹:

  ·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況,不利于及時(shí)照顧。

  小叮嚀

  不要穿前面扣子很突出的衣服,會(huì)讓寶寶和很不舒服。

3、側(cè)睡小貓咪

  頭型漂亮程度:★★★★安全指數(shù):★★★★★香甜指數(shù):★★★★

  側(cè)睡時(shí)的寶寶就像一只熟睡的小花貓,小手隨意地伸在體側(cè)。愜意而又舒適。側(cè)睡又分左側(cè)睡及右側(cè)睡,是目前專(zhuān)家建議父母給寶寶實(shí)行的首選睡眠姿勢(shì)。

  側(cè)睡優(yōu)點(diǎn)

  ·避免窒息。萬(wàn)一發(fā)生嘔吐,右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出,不會(huì)流入咽喉,引起嗆咳、窒息;

  ·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象,可以試著把他的身體側(cè)過(guò)來(lái),小呼嚕就可以停止了,呼吸也會(huì)更順暢;

  側(cè)睡缺點(diǎn)

  ·影響耳型。長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥,會(huì)使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓,可能導(dǎo)致變形。

  小叮嚀

  若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常往一邊側(cè)睡,父母要不時(shí)輔助更換到另外一側(cè),否則很容易睡偏頭。

  

責(zé)任編輯:小尹

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