要想讓自己的寶寶聰明過(guò)人,除了先天的遺傳因素外,飲食也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)們應(yīng)該知道,有七種食物可助寶寶智力的增長(zhǎng)哦。

  能激發(fā)創(chuàng)造力的食品:

  生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油,能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋?zhuān)鲃?dòng)更加暢通,從而向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣,有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

  能增強(qiáng)記憶力的食物:

  黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿,是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁,對(duì)增強(qiáng)記憶力大有裨益。

  常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素,且熱量小,有助于提高記憶力。

  能提高靈敏度的食物:

  核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸,對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅,有助于提高思維的靈敏性。

  能集中精力的食物:

  洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應(yīng),從而消除心理疲勞和過(guò)度緊張。每天吃半個(gè)洋蔥可收到良好的效果。

  能提高分析能力的食物:

  花生含有人體所必須的氨基酸,可防止過(guò)早衰老和提高智力,促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝,保護(hù)血管,防止腦功能衰退。

  能促進(jìn)睡眠的食物:

  小米有顯著的催眠效果,若睡前半小時(shí)適量進(jìn)食小米粥,可幫助入睡。

  能提高效率的食物:

  糖能順利地通過(guò)大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收,可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。

烏蘭美文化旅游開(kāi)發(fā)集團(tuán)有限公司 ? 2020 All Rights Reserved.
| 蒙ICP備13002277號(hào) |