枕頭有多高,對(duì)于我們的身體健康有著一定的關(guān)系的,甚至最近的一些研究,還告訴我們,家居生活上的如此習(xí)慣,對(duì)于我們的身體健康和壽命長(zhǎng)短,均有一些影響,居家養(yǎng)生,這些知識(shí),我們不得不去認(rèn)識(shí)和理解,下面就是有關(guān)的介紹,還是去看看吧。


  家居睡眠之中高枕的情況,其實(shí)很容易引起頸椎?。弘m然在我們的一些俗語(yǔ)之中,有著高枕無(wú)憂的說(shuō)法,但是,據(jù)有關(guān)的一些研究發(fā)現(xiàn),目前很多的臨床上的睡眠習(xí)慣,有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見(jiàn)原因之一。


  家居睡眠之中低枕使供血不均衡:專(zhuān)家認(rèn)為枕頭過(guò)低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù),其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭,人仰臥時(shí)過(guò)分后仰,易張口呼吸,進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?,F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭,一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛,出現(xiàn)落枕。


  家居睡眠之中枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。


  溫馨提示:在平時(shí)的生活之中,我們可以保持合適的睡眠針頭的高度,但是,不要過(guò)高,不然的話,對(duì)于我們的身體是很有危害的,當(dāng)然就不利于身體健康了,過(guò)低也是不行的,這些知識(shí),我們也是要禁忌。

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