有很多的人被口臭困擾著,有的時候早晨起床之后會有口臭,在使勁刷牙之后也還是沒有辦法完全去除,所以經(jīng)常不敢靠近人說,時間長了有可能帶來心理自卑,那么口臭怎么祛除呢?來看小編教你幾招。


  一、預(yù)防干燥保持口腔濕潤

  口腔中唾液減少干燥度增加時,是口腔中細(xì)菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中,我們在說話或者吃飯的時候,口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡覺的時候,口腔中會相對干燥,因此細(xì)菌大量繁殖,導(dǎo)致第二天早上起來出現(xiàn)口臭。想要預(yù)防晨起口臭,保持口腔濕潤非常關(guān)鍵。


  二、戴著口罩入睡

  有時候睡醒之后口臭是因為睡覺的時候有張嘴呼吸的習(xí)慣,那么這種情況專家建議可以睡覺的時候戴一個口罩,戴口罩可以很好的保證口腔或者咽喉不再過分干燥,尤其是那些經(jīng)常嗓子疼人睡覺的時候也可以戴一個口罩。


  三、臥室里不妨放個加濕器

  秋冬季節(jié),不僅是皮膚容易干燥,口腔中也很容易出現(xiàn)干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度,即使不用加濕器,也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。


  四、提高口腔分泌唾液的能力

  想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強(qiáng),因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。


  現(xiàn)在那些還在為口臭而煩惱的朋友們知道怎么解決口臭的問題了吧?所以有口臭不要太著急,試試本文提到的小秘招,相信一定會有驚喜哦。

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