在平時家居生活上,吃一些好的食物是具有養(yǎng)生的效果,但是保持正確的按摩方法,也是具有了良好的養(yǎng)生效果的,并且還能幫助人們養(yǎng)胃,那么,究竟在平時家居之中,怎么按摩才能幫助人們養(yǎng)胃呢,我們不妨看看下面的介紹吧。

  按摩能養(yǎng)胃首先進(jìn)行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

  按摩能養(yǎng)胃其次是進(jìn)行天樞穴的部位進(jìn)行按摩。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?;颊呖善教稍诖采希弥虚g三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

  按摩能養(yǎng)胃三是在足三里進(jìn)行按摩。足三里穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

  溫馨提示:以上三個穴位的按摩方法,其實在家居養(yǎng)生之中,只要合理的進(jìn)行按揉,是可以幫助我們更好的實現(xiàn)養(yǎng)胃的效果的,且對于我們的身體健康很有利處。
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